Actividades

GIMNASIA CORRECTIVA

Es una actividad física suave, cuya finalidad principal es mejorar la postura corporal y así evitar dolores de espalda tales como lumbalgias, cervicalgias, posturas cifóticas (andar con un poco de joroba), etc. y evitar los hombros en rotación interna, lo que puede provocar diferentes patologías a nivel escápulo-humeral.

Los ejercicios que se practican más son los estiramientos, sobre todo de la musculatura que tiene más tendencia a estar acortada y contracturada como pueden ser los músculos cervicales, isquiotibiales, aductores o pelvitrocantereos. También realizaremos movimientos articulares, para adquirir una mayor congruencia de la articulación (que encaje bien) sobre todo los hombros, columna vertebral, cadera y pelvis. Finalmente algunos ejercicios de tonificación para activar la musculatura profunda que sujeta la columna, trabajaremos las abdominales para reforzar la faja natural del cuerpo y las lumbares. Todo esto, ayudará a adquirir conciencia corporal, es decir, saber cuales son las posibilidades y limitaciones de nuestro cuerpo y así poder trabajar más conscientemente para corregirlas.

Es una actividad dirigida por un fisioterapeuta, el cual conoce la biomecánica del cuerpo y los músculos que debemos estirar y los que se han de tonificar. La gimnasia correctiva la puede practicar casi todo el mundo, el único requisito es poder sentarse y estirarse en el suelo con facilidad, ya que unos ejercicios se realizan de pie, otros sentados o estirados en el suelo. Con la Gimnasia Correctiva conocerás mejor las capacidades físicas de tu cuerpo y te encontrarás mejor para desempeñar las actividades cotidianas.

Facilisis metus fringilla curae dui ut donec purus

Dapibus phasellus dictumst vivamus morbi habitant suscipit amet velit lorem aptent velit hac duis eu

Habitasse ligula massa bibendum cubilia cras faucibus porta vestibulum hendrerit, a lectus lacinia sapien dictum cras ac volutpat, dui pretium aenean curae ipsum bibendum ut gravida. Facilisis placerat praesent lobortis semper integer pretium rhoncus etiam cras proin per litora, senectus sollicitudin duis netus eros integer nibh sodales elementum commodo. Consequat platea class egestas blandit odio facilisis pulvinar torquent suscipit turpis vulputate, condimentum consectetur quisque eget massa per dictumst mattis etiam adipiscing ut vitae, ultricies cubilia pellentesque laoreet habitasse mollis nisi conubia taciti inceptos. Leo tellus tempor pretium lobortis maecenas felis etiam hac sociosqu ornare, vivamus nibh massa leo mollis vivamus sapien etiam.

Magna condimentum libero lacus, diam pellentesque.

Per libero suspendisse conubia

Pharetra accumsan fames sodales praesent urna ligula tristique gravida lorem hac sagittis sodales, praesent eu in curae ut tortor etiam sapien rutrum fringilla.

Tempus adipiscing eu