Actividades

GIMNASIA CORRECTIVA

Es una actividad física suave, cuya finalidad principal es mejorar la postura corporal y así evitar dolores de espalda tales como lumbalgias, cervicalgias, posturas cifóticas (andar con un poco de joroba), etc. y evitar los hombros en rotación interna, lo que puede provocar diferentes patologías a nivel escápulo-humeral.

Los ejercicios que se practican más son los estiramientos, sobre todo de la musculatura que tiene más tendencia a estar acortada y contracturada como pueden ser los músculos cervicales, isquiotibiales, aductores o pelvitrocantereos. También realizaremos movimientos articulares, para adquirir una mayor congruencia de la articulación (que encaje bien) sobre todo los hombros, columna vertebral, cadera y pelvis. Finalmente algunos ejercicios de tonificación para activar la musculatura profunda que sujeta la columna, trabajaremos las abdominales para reforzar la faja natural del cuerpo y las lumbares. Todo esto, ayudará a adquirir conciencia corporal, es decir, saber cuales son las posibilidades y limitaciones de nuestro cuerpo y así poder trabajar más conscientemente para corregirlas.

Es una actividad dirigida por un fisioterapeuta, el cual conoce la biomecánica del cuerpo y los músculos que debemos estirar y los que se han de tonificar. La gimnasia correctiva la puede practicar casi todo el mundo, el único requisito es poder sentarse y estirarse en el suelo con facilidad, ya que unos ejercicios se realizan de pie, otros sentados o estirados en el suelo. Con la Gimnasia Correctiva conocerás mejor las capacidades físicas de tu cuerpo y te encontrarás mejor para desempeñar las actividades cotidianas.

Laoreet at primis pulvinar fermentum auctor nullam

Ac himenaeos donec placerat convallis pulvinar elit nec sem urna purus maecenas ligula tempus neque!

Est curabitur vestibulum scelerisque ornare mattis porta adipiscing quis, nisi platea fames lectus et elementum vestibulum donec aliquam, elementum ante euismod molestie porttitor ligula donec. Taciti malesuada bibendum blandit ultricies lobortis aliquam fusce sagittis sit class, aptent consectetur vitae aptent metus praesent curae lacus aliquet sociosqu amet, ac quisque et hendrerit condimentum duis aliquet ornare malesuada. Senectus sollicitudin ullamcorper rutrum aenean tincidunt lacinia nulla, nostra aliquam habitant non vulputate per, erat adipiscing cursus taciti nibh maecenas. Vitae varius sem ante porttitor massa leo condimentum iaculis risus, per porttitor sociosqu leo aliquam pretium tellus lorem, volutpat ultrices fringilla posuere metus tortor vestibulum eleifend.

Placerat curabitur ut, inceptos.

Non semper netus blandit est a

Turpis consectetur porta est aenean mollis et tincidunt, diam suspendisse tempus eleifend quis vehicula non, quisque blandit ligula lacus nulla sodales.

Auctor nisi dui nunc