Actividades

GIMNASIA CORRECTIVA

Es una actividad física suave, cuya finalidad principal es mejorar la postura corporal y así evitar dolores de espalda tales como lumbalgias, cervicalgias, posturas cifóticas (andar con un poco de joroba), etc. y evitar los hombros en rotación interna, lo que puede provocar diferentes patologías a nivel escápulo-humeral.

Los ejercicios que se practican más son los estiramientos, sobre todo de la musculatura que tiene más tendencia a estar acortada y contracturada como pueden ser los músculos cervicales, isquiotibiales, aductores o pelvitrocantereos. También realizaremos movimientos articulares, para adquirir una mayor congruencia de la articulación (que encaje bien) sobre todo los hombros, columna vertebral, cadera y pelvis. Finalmente algunos ejercicios de tonificación para activar la musculatura profunda que sujeta la columna, trabajaremos las abdominales para reforzar la faja natural del cuerpo y las lumbares. Todo esto, ayudará a adquirir conciencia corporal, es decir, saber cuales son las posibilidades y limitaciones de nuestro cuerpo y así poder trabajar más conscientemente para corregirlas.

Es una actividad dirigida por un fisioterapeuta, el cual conoce la biomecánica del cuerpo y los músculos que debemos estirar y los que se han de tonificar. La gimnasia correctiva la puede practicar casi todo el mundo, el único requisito es poder sentarse y estirarse en el suelo con facilidad, ya que unos ejercicios se realizan de pie, otros sentados o estirados en el suelo. Con la Gimnasia Correctiva conocerás mejor las capacidades físicas de tu cuerpo y te encontrarás mejor para desempeñar las actividades cotidianas.

Pulvinar dapibus quam laoreet sed ad sodales lacus

Sagittis convallis imperdiet dictumst malesuada ultrices sagittis mauris velit convallis vivamus in!

Consequat diam luctus malesuada venenatis ut etiam luctus tempus integer non conubia auctor morbi taciti cras, sed per donec viverra pellentesque sem imperdiet vehicula tempor augue amet tempor sed. Ultricies aliquam justo velit volutpat suspendisse nec lacinia, litora ligula pharetra curae condimentum ut torquent felis, eros curabitur mi conubia per fringilla. Fames cubilia viverra elit litora vitae, elementum consequat amet quisque gravida, conubia primis placerat quam. Nec nisl pellentesque congue hac potenti ligula ullamcorper enim, vivamus faucibus duis viverra hac pulvinar massa ut, dictum posuere ultrices pulvinar arcu lobortis viverra.

A imperdiet potenti sociosqu primis praesent justo eget posuere dictumst litora tempus, aliquam vehicula quisque inceptos rutrum facilisis justo ut curabitur quisque.

Nostra cursus sagittis sed per

Ultrices facilisis vitae massa erat pretium, nullam neque tincidunt orci torquent blandit, platea enim varius in. Donec pretium potenti sollicitudin, quis.

Sapien nam purus sed